RIPARTONO IN TUTTA LA PROVINCIA I GRUPPI DI CAMMINO

Il rilancio del gruppo di cammino avviene nel mese di aprile quando si celebra la Giornata Mondiale dell’attività fisica (6 aprile).
Lo slogan del 2015 è:

Sedentarietà = Malattia 
Attività fisica = Salute
Ogni giorno metti insieme almeno 30 minuti di attività fisica.

Se avete piacere di fare un regalo alla vostra salute, i “Gruppi di Cammino” sono una buona opportunità. La finalità del progetto è promuovere il benessere psico-fisico e la socializzazione, oltre che sensibilizzare la popolazione adulta sull’importanza di adottare uno stile di vita attivo. L'attività fisica ha molti effetti positivi ben conosciuti sul nostro stato di salute: ormai scientificamente provati sono gli effetti preventivi nei confronti di molte malattie croniche come malattie cardiovascolari, ictus, diabete, alcuni tipi di tumori; inoltre, mantenendo la forza muscolare e preservando la funzionalità articolare, riduce il rischio di fratture negli anziani e ha un effetto benefico su alcune malattie mentali (depressione, ansia e tono dell’umore). In generale l'attività fisica migliora la qualità della vita ed aumenta la sensazione di benessere.

I benefici aumentano con l'aumentare dell'attività fisica svolta, pertanto ad una maggiore quantità di movimento corrisponde una riduzione del rischio per la salute con un andamento tipo dose – risposta. Il cammino riveste in quest'ottica un'importanza particolare in quanto è ormai evidente che anche un’attività di intensità leggera – moderata può garantire benefici simili all'attività fisica più vigorosa, con minori rischi di effetti avversi. La promozione del cammino si è dimostrata efficace nell'aumentare in poco tempo la quota di attività fisica media di 30 – 60 minuti alla settimana anche nelle persone più sedentarie.

Ma come funzionano i “Gruppi di Cammino”? Nel modo più semplice e naturale: un gruppo di persone si ritrova in un punto prestabilito (PUNTO di RITROVO) due volte la settimana e, guidati da un conduttore, inizia la camminata di un’oretta, lungo un percorso sicuro e piacevole. È un’attività completamente gratuita, non richiede equipaggiamento specifico se non scarpe idonee e abbigliamento comodo. Camminare, quindi, fa stare bene, ma soprattutto fa Sentire bene; farlo insieme ad altre persone è anche divertente. Quest’anno i gruppi di cammino attivati sono 18, come di seguito riportato.

 

Dove	Quando iniziano	Punto di Ritrovo	Giorni successivi	Telefoni Asl per informazioni
Ardenno	14 aprile 2015 ore 14,15	Scuole Medie Ardenno	Martedì e Giovedì	0342 643271
Bormio	27 aprile 2015 ore 14,45	Al Pentagono	Lunedì e Giovedì	0342 909128
Cercino	14 aprile 2015 ore 15,00	P.le Chiesa Piussogno	Martedì e Venerdì	0342 643271
Chiavenna	14 aprile 2015 ore 15,00	Parcheggio di Pratogiano	Martedì e Giovedì 1 linea andatura normale 1 linea andatura veloce	0343 67 330
Chiesa V.co	15 aprile 2015 ore14,30	Centro Sportivo Vassalini-Ufficio Turistico	Mercoledì e Venerdì	0342 555419
Cosio Valt.no	14 aprile 2015 ore 14,30	P.zza del Comune – Regoledo	Martedì e Giovedì	0342 643271
Delebio	Continua tutti i lunedì e giovedì ore 14,00	P.zza S. Domenica	Lunedì e Giovedì	0342 643271
Dubino	14 aprile 2015 ore 14,30	Via Roma, 30 (Scuole Elementari vecchie)	Martedì e Venerdì	0342 643271
Morbegno	20 aprile 2015 ore 14,30	Parcheggio del Silos (vicino Strada di Campagna)	Lunedì e Venerdì	0342 643271
Novate Mezzola	Continua tutti i lunedì e mercoledì ore 14,30	Parcheggio Bar Bif (Pensilina autobus)	Lunedì e Mercoledì	0343 67 330
Nuova Olonio	16 marzo 2015 ore 14,30	Largo V° Alpini (dietro Scuole Elementari)	Lunedì e Giovedì	0342 643271
Piuro	17 aprile 2015 ore 14,30	APRILE – P.le della Chiesa Borgonuovo MAGGIO – P.le della Chiesa Prosto	Venerdì	0343 67 330
Sondrio	8 aprile 2015 ore 16,00	L.go Sindelfingen (P.le antistante la Caserma dei Vigili del Fuoco)	Mercoledì e Venerdì	0342 555419
Teglio	13 aprile 2015 ore 14:30	Via E. Morelli, 6 (presso la sede dell’Associazione “Nuovi Orizzonti”)	Lunedì e Giovedì	0342 707339
Tirano	13 aprile 2015 ore 16,00	Piazza Marinoni	Lunedì e Giovedì	0342 707 339
Traona	13 aprile 2015 ore 14,30	Via Vallone – Parcheggio Carabinieri	Lunedì e Giovedì	0342 643 271
Valmasino	14 aprile 2015 ore 14,30	P.zza Della Chiesa di Cataeggio	Martedì e Venerdì	0342 643 271
Verceia	13 aprile 2015 ore 14,30	Via Nazionale (presso parco giochi comunale)	Lunedì e Mercoledì	0343 67 330