Ultimamente la ginnastica è praticata molto di più: infatti, le persone di tutte le età fanno allenamento quasi ogni giorno. Gli sport comprendono nuoto, basket, tennis, calcio e molti altri; tuttavia, soprattutto dalle donne è praticata la ginnastica in palestra.
Le donne di mezza età (45 e oltre), non sentendosi più in forma, hanno la necessità di apparire più allenate; così si recano in palestra almeno due volte la settimana. Sono disponibili sia i corsi sia gli attrezzi.
I corsi sono fatti in gruppo, con un allenatore o un allenatrice. Solitamente, per motivare i clienti come sottofondo c’è della musica ritmata. L’utilizzo d'oggetticontribuisce all’attività: lo “step”, un gradino usato come se si facesse le scale, gli elastici, flessibili secondo il livello sportivo della persona, alcuni palloni, usati per fare gli addominali, dei bastoni molleggianti, ed infine dei tappetini per fare gli esercizi a terra. I corsi che si possono frequentare sono molti, variano da palestra a palestra. Tuttavia, i corsi base riguardano l’aspetto cardiovascolare, muscolatorio e anche la giusta postura ed il corretto movimento offerti dallo yoga e dal pilates. Queste discipline danno la possibilità di unire esercizi dinamici per la muscolatura e le raffinate tecniche dello yoga e del pilates.
Se non si vogliono frequentare i corsi si possono utilizzare molti attrezzi individualmente. Si possono fare gli addominali, eseguire le flessioni, e portare a termine diversi esercizi. Più frequentati sono gli orari serali. Infatti, la gente dopo molte ore al lavoro si reca in palestra per dedicare un po’ di tempo a se stessa.
Signori, e soprattutto signore, un consiglio? Ogni tanto concedetevi qualche regalino, tuttavia non fatevi condizionare dalla vostra acerrima nemica, o amica, "Nutella". Continuate a praticare sport abitualmente e assiduamente in modo darimanere sempre in forma.
Elisa Genetti e Michela Cotti, III C
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